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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	151	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	165	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	179	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	180	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	178	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	179	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	188	00:37:01	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	182	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	186	00:46:40	10,00 km
11	0,40 km	2:21	5:55	182	00:49:01	10,40 km

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