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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	123	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	135	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	135	00:12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	142	00:17:14	4,00 km
5	0,05 km	0:16	5:22	149	00:17:30	4,05 km

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