Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,00 km
16:47
4:11
186
00:16:47
4,00 km
2
0,02 km
3:01
136:58
149
00:19:47
4,03 km
3
3,00 km
14:23
4:48
188
00:34:10
7,02 km
4
0,46 km
3:20
7:11
177
00:37:30
7,49 km
24 februari 2012 - 11:35
Snabb (4+3 km)
Löpning - Snabbdistans
Nerför först, uppför sen, även kraftig motvind i slutet. Totalsnitt på ca 4:27 min/km, känns bra med tanke på kuperingen! Borde nog tagit det något lugnare, lite hög puls för att bara vara snabbdistans.
7,49
km
Distans
37:30
Tid
5:00
min/km
Snitt
183
Snittpuls
197
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans: 588 km
annons
