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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	124	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	124	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	124	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	125	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	126	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	125	00:35:24	7,00 km
8	0,24 km	1:17	5:23	125	00:36:41	7,24 km

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