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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	171	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	180	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	185	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	175	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	175	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	178	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	159	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	175	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	174	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	175	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	177	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	170	00:59:08	12,00 km
13	0,06 km	0:24	6:55	177	00:59:32	12,06 km

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