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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	115	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	143	00:29:35	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:17	140	00:29:37	6,01 km