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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	142	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	152	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	153	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	159	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	158	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	160	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	163	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	157	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	156	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	159	01:00:50	10,00 km
11	0,05 km	0:21	7:21	168	01:01:11	10,05 km