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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	117	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	136	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	143	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	151	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	152	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	148	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	146	00:42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	150	00:47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	149	00:52:35	11,00 km
12	0,52 km	2:31	4:54	149	00:55:06	11,52 km

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