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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	136	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	151	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	162	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	159	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	160	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	161	00:35:56	6,00 km
7	0,84 km	4:45	5:37	159	00:40:41	6,84 km

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