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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	148	00:30:55	6,00 km
7	0,23 km	1:02	4:26	153	00:31:57	6,23 km

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