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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	144	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	160	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	161	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	163	00:18:10	4,00 km
5	0,88 km	4:09	4:43	165	00:22:19	4,88 km

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