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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	132	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	161	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	155	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	146	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	8:06	8:06	135	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	7:36	7:36	141	00:47:28	7,00 km
8	0,65 km	3:56	6:05	150	00:51:24	7,65 km

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