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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	116	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	126	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	130	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	131	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	132	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	134	00:40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	136	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	133	00:52:44	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	132	00:59:19	9,00 km
10	0,31 km	2:19	7:36	142	01:01:38	9,31 km