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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:09:45	2,00 km
3	0,73 km	9:49	13:30	139	00:19:34	2,73 km
4	0,20 km	0:39	3:18	132	00:20:14	2,93 km
5	0,10 km	0:31	5:15	144	00:20:45	3,03 km
6	0,20 km	0:42	3:27	148	00:21:27	3,23 km
7	0,10 km	0:31	5:11	153	00:21:58	3,33 km
8	0,20 km	0:38	3:06	171	00:22:36	3,53 km
9	0,10 km	0:31	5:19	171	00:23:07	3,63 km
10	0,21 km	0:41	3:18	169	00:23:48	3,84 km
11	0,10 km	0:31	5:09	169	00:24:19	3,94 km
12	0,21 km	0:40	3:15	169	00:24:59	4,14 km
13	0,08 km	1:00	12:39	162	00:25:59	4,22 km
14	1,00 km	4:47	4:47	154	00:30:46	5,22 km
15	1,00 km	4:37	4:37	158	00:35:23	6,22 km
16	1,00 km	4:39	4:39	159	00:40:02	7,22 km
17	1,00 km	4:34	4:34	159	00:44:36	8,22 km
18	0,23 km	1:10	5:05	162	00:45:45	8,45 km