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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	144	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	139	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	149	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	161	00:41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	154	00:46:00	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:12	159	00:46:03	10,01 km

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