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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	126	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	133	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	136	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	138	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	132	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	135	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	140	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	00:58:25	12,00 km
13	0,36 km	1:43	4:43	139	01:00:08	12,36 km