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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	152	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	146	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	151	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	157	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	157	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	158	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	163	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	162	01:11:34	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	158	01:17:42	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	160	01:22:47	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	164	01:28:00	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	168	01:33:15	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	168	01:38:26	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	163	01:44:17	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	165	01:49:50	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	170	01:54:45	21,00 km
22	0,11 km	0:33	5:08	176	01:55:18	21,11 km

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