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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	102	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	115	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	119	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	123	00:17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	123	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	120	00:25:59	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	124	00:30:07	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	126	00:34:19	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	127	00:38:28	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	127	00:42:44	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:36	122	00:42:48	10,01 km