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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	105	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	110	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	109	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	112	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	116	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	119	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	123	00:38:18	7,00 km
8	0,65 km	3:23	5:12	121	00:41:41	7,65 km