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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	144	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	148	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	143	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	152	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	141	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	152	00:57:45	10,00 km
11	0,52 km	2:53	5:31	155	01:00:37	10,52 km

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