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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	142	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	153	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	163	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	168	00:22:45	4,00 km
5	0,70 km	3:41	5:17	168	00:26:26	4,70 km

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