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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:55	8:55	118	00:08:55	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	123	00:16:23	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	127	00:23:12	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	129	00:30:23	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	135	00:37:47	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	128	00:45:03	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	130	00:52:17	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	124	00:59:42	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	135	01:07:23	9,00 km
10	1,00 km	7:41	7:41	137	01:15:04	10,00 km
11	0,67 km	4:03	6:02	137	01:19:07	10,67 km

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