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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	120	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	131	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	137	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	137	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	144	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	135	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	139	00:44:05	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	137	00:50:26	8,00 km
9	0,80 km	5:08	6:23	138	00:55:33	8,80 km

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