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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	135	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	136	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	136	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	138	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	140	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	142	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	147	01:03:55	11,00 km
12	0,25 km	1:02	4:12	155	01:04:58	11,25 km

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