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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	100	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	109	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	111	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	112	00:18:49	4,00 km
5	0,61 km	2:49	4:36	114	00:21:37	4,61 km