Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
117
00:05:43
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
131
00:11:26
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
129
00:16:47
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:18
132
00:22:04
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
128
00:27:05
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
136
00:32:08
6,00 km
7
1,00 km
5:17
5:17
139
00:37:25
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
138
00:42:35
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
137
00:47:51
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
145
00:53:13
10,00 km
11
0,62 km
3:21
5:26
147
00:56:34
10,62 km
12
1,00 km
5:07
5:07
132
01:01:41
11,62 km
13
1,00 km
5:30
5:30
135
01:07:10
12,62 km
14
1,00 km
5:31
5:31
137
01:12:41
13,62 km
15
1,00 km
5:17
5:17
136
01:17:58
14,62 km
16
1,00 km
5:55
5:55
135
01:23:54
15,62 km
17
1,00 km
5:43
5:43
139
01:29:37
16,62 km
18
1,00 km
5:45
5:45
145
01:35:22
17,62 km
19
1,00 km
5:14
5:14
140
01:40:36
18,62 km
20
1,00 km
5:30
5:30
141
01:46:05
19,62 km
21
1,00 km
5:17
5:17
138
01:51:23
20,62 km
22
0,49 km
2:43
5:36
143
01:54:06
21,10 km
16 augusti 2012 - 10:04
Duved mot Tännforsen
Löpning - Långpass
Duved, E14 till Staa-bron och vidare på Skalstuguvägen och tillbaka. Kissepaus - stopp på klockan, drickapaus - klockan går. Rätt trött trots Brooks T7. Sol, lugnt och drygt 20 grader.
21,1
km
Distans
1:54:06
Tid
5:24
min/km
Snitt
136
Snittpuls
153
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km
annons