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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	163	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	154	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	162	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	158	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	167	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	164	00:48:50	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	168	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	165	01:00:02	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	165	01:05:11	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	154	01:10:26	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	158	01:15:28	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	162	01:20:23	16,00 km
17	0,83 km	3:53	4:41	168	01:24:16	16,83 km

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