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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	150	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	7:55	7:55	160	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	145	00:26:44	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	158	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	154	00:40:01	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	159	00:46:12	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	160	00:52:05	8,00 km
9	0,45 km	1:58	4:22	168	00:54:03	8,45 km

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