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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	143	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	160	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	157	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	159	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	161	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	161	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	162	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	160	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	160	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	161	01:01:18	10,00 km
11	0,58 km	4:21	7:34	161	01:05:39	10,58 km
12	0,23 km	1:23	5:53	162	01:07:02	10,81 km

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