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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	4:40	5:13	135	00:04:40	0,90 km
2	0,75 km	3:56	5:15	145	00:08:36	1,65 km
3	0,10 km	1:00	10:00	151	00:09:36	1,75 km
4	0,75 km	4:12	5:36	155	00:13:48	2,50 km
5	0,10 km	1:00	10:01	155	00:14:48	2,60 km
6	0,75 km	3:58	5:17	154	00:18:46	3,35 km
7	0,09 km	1:00	10:38	145	00:19:46	3,44 km
8	0,75 km	4:24	5:52	157	00:24:11	4,19 km
9	0,11 km	1:00	8:46	153	00:25:11	4,30 km
10	0,75 km	4:04	5:25	155	00:29:14	5,05 km
11	0,09 km	1:00	10:47	155	00:30:14	5,15 km
12	0,75 km	3:35	4:46	160	00:33:49	5,90 km
13	0,19 km	1:00	5:11	165	00:34:49	6,09 km
14	0,84 km	5:25	6:26	153	00:40:14	6,93 km

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