Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,07 km
0:20
4:39
90
00:00:20
0,07 km
2
0,10 km
0:20
3:26
123
00:00:40
0,17 km
3
0,03 km
0:20
10:33
139
00:01:00
0,20 km
4
0,01 km
0:20
31:09
129
00:01:20
0,21 km
5
0,00 km
0:20
3333:20
110
00:01:40
0,21 km
6
0,09 km
0:20
3:53
104
00:02:00
0,30 km
7
0,10 km
0:20
3:23
132
00:02:20
0,40 km
8
0,10 km
0:20
3:23
146
00:02:40
0,49 km
9
0,03 km
0:20
11:04
149
00:03:00
0,52 km
10
0,01 km
0:20
46:18
138
00:03:20
0,53 km
11
0,00 km
0:20
256:25
119
00:03:40
0,53 km
12
0,09 km
0:20
3:51
110
00:04:00
0,62 km
13
0,10 km
0:20
3:27
134
00:04:20
0,72 km
14
0,09 km
0:20
3:38
142
00:04:40
0,81 km
15
0,09 km
0:20
3:32
153
00:05:00
0,90 km
16
0,03 km
0:20
9:48
154
00:05:20
0,94 km
17
0,02 km
0:20
16:45
142
00:05:40
0,96 km
18
0,01 km
0:20
42:12
123
00:06:00
0,96 km
19
0,08 km
0:20
3:58
114
00:06:20
1,05 km
20
0,09 km
0:20
3:46
139
00:06:40
1,14 km
21
0,03 km
0:20
11:39
149
00:07:00
1,16 km
22
0,00 km
0:20
0:00
138
00:07:20
1,16 km
23
0,00 km
0:20
0:00
117
00:07:40
1,16 km
24
0,08 km
0:20
4:25
109
00:08:00
1,24 km
25
0,10 km
0:20
3:29
136
00:08:20
1,34 km
26
0,09 km
0:20
3:44
149
00:08:40
1,43 km
27
0,03 km
0:20
12:32
153
00:09:00
1,45 km
28
0,00 km
0:20
0:00
144
00:09:20
1,45 km
29
0,00 km
0:20
0:00
124
00:09:40
1,45 km
30
0,07 km
0:20
4:35
114
00:10:00
1,52 km
31
0,08 km
0:20
3:58
136
00:10:20
1,61 km
32
0,12 km
0:20
2:52
149
00:10:40
1,72 km
33
0,09 km
0:20
3:46
156
00:11:00
1,81 km
34
0,03 km
0:20
10:33
158
00:11:20
1,84 km
35
0,02 km
0:20
18:07
148
00:11:40
1,86 km
36
0,01 km
0:20
24:09
127
00:12:00
1,88 km
37
0,08 km
0:20
4:10
120
00:12:20
1,96 km
38
0,09 km
0:20
3:36
142
00:12:40
2,05 km
39
0,03 km
0:20
10:51
151
00:13:00
2,08 km
40
0,01 km
0:20
44:27
141
00:13:20
2,09 km
41
0,00 km
0:20
0:00
125
00:13:40
2,09 km
42
0,08 km
0:20
4:18
117
00:14:00
2,17 km
43
0,10 km
0:20
3:27
138
00:14:20
2,26 km
44
0,09 km
0:20
3:54
151
00:14:40
2,35 km
45
0,03 km
0:20
13:01
156
00:15:00
2,37 km
46
0,01 km
0:20
33:00
146
00:15:20
2,38 km
47
0,08 km
0:20
4:03
134
00:15:40
2,47 km
48
0,10 km
0:20
3:26
147
00:16:00
2,56 km
49
0,09 km
0:20
3:32
156
00:16:20
2,66 km
50
0,09 km
0:20
3:38
160
00:16:40
2,75 km
51
0,03 km
0:20
11:00
161
00:17:00
2,78 km
52
0,02 km
0:20
18:56
152
00:17:20
2,80 km
53
0,01 km
0:20
45:40
131
00:17:40
2,80 km
54
0,09 km
0:20
3:54
125
00:18:00
2,89 km
55
0,10 km
0:20
3:14
145
00:18:20
2,99 km
56
0,04 km
0:20
8:29
148
00:18:40
3,03 km
57
0,03 km
0:20
13:17
140
00:19:00
3,06 km
58
0,02 km
0:20
14:18
124
00:19:20
3,08 km
59
0,01 km
0:06
14:05
114
00:19:26
3,09 km
5 juni 2020 - 07:20
Hem från Verkstan.
Löpning - Distans
Intervaller 40-60-80. Tempo mellan 4.39 och 2.52. :) Lite svåranalyserat, men runt 3.30 i alla fall. Trögstartad kan man nog konstatera att jag är i alla fall! :)
5,49
km
Distans
31:26
Tid
5:44
min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls
annons
