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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	138	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	136	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	135	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	139	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	140	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	142	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	141	01:01:47	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	139	01:07:46	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	133	01:13:28	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	138	01:18:56	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	160	01:22:51	15,00 km
16	0,83 km	4:23	5:15	143	01:27:14	15,83 km