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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	124	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	123	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	126	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	135	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	131	00:27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	137	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	140	00:41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	139	00:46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	141	00:50:47	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	146	00:55:20	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:34	141	00:59:53	13,00 km