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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	138	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	143	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	145	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	142	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	143	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	146	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	148	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	144	00:48:33	8,00 km
9	0,08 km	0:21	4:42	138	00:48:55	8,08 km

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