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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:41	4:12	141	00:01:41	0,40 km
2	0,08 km	0:40	8:45	150	00:02:21	0,48 km
3	0,40 km	1:44	4:21	150	00:04:05	0,88 km
4	0,07 km	0:40	8:55	153	00:04:45	0,95 km
5	0,40 km	1:43	4:18	154	00:06:29	1,35 km
6	0,08 km	0:40	8:43	154	00:07:09	1,43 km
7	0,40 km	1:44	4:19	153	00:08:52	1,83 km
8	0,07 km	0:40	9:05	154	00:09:32	1,90 km
9	0,40 km	1:46	4:25	153	00:11:18	2,30 km
10	0,07 km	0:40	9:02	155	00:11:58	2,37 km
11	0,40 km	1:48	4:30	155	00:13:47	2,77 km
12	0,08 km	0:40	8:40	156	00:14:27	2,85 km
13	0,40 km	1:49	4:32	155	00:16:15	3,25 km
14	0,07 km	0:40	9:19	157	00:16:55	3,32 km
15	0,40 km	1:47	4:27	156	00:18:42	3,72 km
16	0,07 km	0:40	9:40	157	00:19:22	3,79 km
17	0,40 km	1:48	4:29	156	00:21:10	4,19 km
18	0,07 km	0:40	9:08	157	00:21:50	4,27 km
19	0,40 km	1:50	4:35	154	00:23:40	4,67 km
20	0,06 km	0:40	10:58	155	00:24:20	4,73 km

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