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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	147	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	149	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	151	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	154	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	154	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	158	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	161	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	164	00:46:23	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:42	170	00:46:31	8,03 km

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