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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	140	00:19:29	4,00 km
5	0,98 km	4:16	4:22	139	00:23:45	4,98 km
6	0,09 km	0:20	3:30	143	00:24:04	5,07 km
7	0,07 km	0:50	11:39	149	00:24:54	5,14 km
8	0,08 km	0:18	3:34	137	00:25:12	5,23 km
9	0,12 km	0:36	5:01	144	00:25:49	5,35 km
10	0,08 km	0:18	3:32	144	00:26:06	5,43 km
11	1,00 km	4:37	4:37	137	00:30:44	6,43 km
12	0,34 km	1:37	4:42	142	00:32:20	6,77 km

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