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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	0	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	0	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	0	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	0	00:29:42	6,00 km
7	0,01 km	0:01	3:43	0	00:29:44	6,01 km