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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	134	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	133	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	131	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	128	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	136	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	134	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	130	00:52:57	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	140	00:58:19	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	137	01:03:16	11,00 km
12	0,13 km	0:41	5:18	138	01:03:56	11,13 km

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