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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	168	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	173	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	176	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	177	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	174	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	173	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	177	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	175	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	181	00:47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	172	00:52:41	11,00 km
12	0,03 km	0:11	6:37	174	00:52:52	11,03 km

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