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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	139	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	156	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	155	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	157	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	157	00:54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	155	01:00:19	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	154	01:05:58	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	153	01:11:38	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	153	01:17:20	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	149	01:22:56	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	152	01:28:30	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	153	01:34:11	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	150	01:40:02	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	151	01:45:51	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	149	01:51:41	20,00 km
21	0,03 km	0:13	6:20	148	01:51:54	20,03 km

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