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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	114	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	121	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	137	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	128	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	125	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	128	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	125	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	126	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	121	00:50:23	9,00 km
10	0,10 km	0:35	6:03	118	00:50:58	9,10 km