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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	141	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	130	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	132	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	00:51:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:50	131	00:51:42	10,01 km