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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:36	129	00:05:00	0,76 km
2	0,01 km	0:06	19:48	123	00:05:06	0,76 km
3	0,06 km	0:30	8:32	131	00:05:36	0,82 km
4	0,04 km	0:30	11:53	124	00:06:06	0,86 km
5	0,05 km	0:30	9:08	126	00:06:36	0,92 km
6	0,05 km	0:30	10:15	130	00:07:06	0,97 km
7	0,08 km	0:30	6:09	131	00:07:36	1,05 km
8	0,04 km	0:30	12:09	131	00:08:06	1,09 km
9	0,09 km	0:30	5:34	130	00:08:36	1,18 km
10	0,06 km	0:30	8:17	126	00:09:06	1,24 km
11	0,01 km	0:04	10:54	117	00:09:10	1,25 km
12	0,11 km	0:30	4:21	117	00:09:40	1,36 km
13	0,05 km	0:30	9:55	121	00:10:10	1,41 km
14	0,10 km	0:30	5:05	122	00:10:40	1,51 km
15	0,04 km	0:30	11:21	124	00:11:10	1,55 km
16	0,02 km	0:13	12:13	118	00:11:23	1,57 km
17	0,80 km	3:31	4:24	131	00:14:54	2,37 km
18	0,26 km	3:00	11:22	114	00:17:54	2,63 km
19	0,80 km	3:32	4:24	128	00:21:25	3,43 km
20	0,32 km	3:00	9:31	116	00:24:25	3,75 km
21	0,80 km	3:28	4:20	131	00:27:54	4,55 km
22	0,33 km	3:00	9:12	123	00:30:54	4,88 km
23	0,80 km	3:28	4:20	134	00:34:22	5,68 km
24	0,35 km	3:00	8:32	123	00:37:22	6,03 km
25	0,80 km	3:34	4:28	135	00:40:56	6,83 km
26	0,29 km	3:00	10:20	116	00:43:56	7,12 km
27	0,80 km	3:29	4:22	130	00:47:26	7,92 km
28	0,30 km	3:00	9:54	125	00:50:26	8,22 km
29	0,53 km	5:00	9:29	133	00:55:26	8,75 km

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