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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	138	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	152	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	158	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	159	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	157	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	161	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	158	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	160	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	164	00:57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	167	01:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	172	01:07:17	12,00 km
13	0,66 km	3:18	4:59	171	01:10:35	12,66 km

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