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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	134	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:48:52	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:29	132	00:49:12	10,06 km

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