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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	160	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	00:46:56	9,00 km
10	0,01 km	0:04	4:59	143	00:46:59	9,01 km

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