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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	174	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	161	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	174	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	185	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	177	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	171	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	160	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	138	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	141	01:03:45	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	142	01:09:51	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	143	01:15:56	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	150	01:22:06	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	159	01:28:16	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	162	01:34:12	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	159	01:40:10	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	150	01:46:16	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	141	01:52:23	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	145	01:58:36	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	152	02:04:38	21,00 km
22	0,47 km	2:47	5:55	145	02:07:25	21,47 km

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