Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,53 km
1:47
3:25
132
00:01:47
0,53 km
2
0,06 km
1:00
18:10
138
00:02:48
0,58 km
3
0,53 km
1:44
3:15
141
00:04:31
1,11 km
4
0,06 km
1:01
17:33
138
00:05:32
1,17 km
5
0,53 km
1:45
3:17
135
00:07:17
1,70 km
6
0,05 km
1:01
21:10
146
00:08:18
1,75 km
7
0,54 km
1:46
3:17
140
00:10:04
2,29 km
8
0,04 km
1:02
25:27
149
00:11:06
2,33 km
9
0,53 km
1:46
3:20
145
00:12:51
2,86 km
10
0,08 km
2:00
25:45
127
00:14:52
2,93 km
11
0,53 km
1:47
3:22
136
00:16:39
3,46 km
12
0,05 km
1:00
21:48
139
00:17:39
3,51 km
13
0,53 km
1:46
3:20
144
00:19:25
4,04 km
14
0,07 km
1:00
15:25
148
00:20:25
4,10 km
15
0,53 km
1:47
3:23
148
00:22:12
4,63 km
16
0,06 km
1:00
16:34
153
00:23:12
4,69 km
17
0,53 km
1:46
3:21
152
00:24:58
5,22 km
18
0,07 km
1:04
15:24
156
00:26:02
5,29 km
19
0,53 km
1:44
3:17
152
00:27:46
5,81 km
20
0,03 km
0:04
2:07
166
00:27:50
5,84 km
6 juni 2020 - 19:17
2 x (5 x 520 m) @3:19 min/km i snitt
Löpning - Distans
Firade nationaldagen med stentuffa intervaller runt huset.
1 min vila + 2 min serievila. 3:24-3.14-tempo.
5,84
km
Distans
27:49
Tid
4:46
min/km
Snitt
142
Snittpuls
166
Maxpuls
128
Kadens