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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	139	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	164	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	167	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	156	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	161	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	162	01:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	164	01:08:37	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	158	01:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	164	01:19:02	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	164	01:23:58	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	163	01:29:24	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	166	01:34:28	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	165	01:39:27	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	169	01:44:49	20,00 km
21	0,15 km	0:40	4:18	168	01:45:28	20,15 km

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